VIDEOCONSEJOS PARA EL VERANO
"Mantener una posición muy estática durante mucho tiempo puede generar tensión en las lumbares" Silla de playa. Una toalla pequeña bajo el abdomen si vamos a estar [...]
QUÉ HACE EL EJERCICIO FÍSICO SOBRE NUESTRO CUERPO (II)
EJERCICIO y EL DOLOR A la hora de referirnos al dolor, nos centraremos en dos situaciones: el dolor que no se quita y persiste, el dolor crónico (aquel que [...]
Ejercicio 6: Prevención para el dolor de hombro
"El Hombro es un conjunto de articulaciones donde muchos músculos trabajan en sinergia para realizar movimientos complejos. Son precisamente los tendones de estos músculos los que más patología muestran [...]
Ejercicio 5: Prevención de la Lumbalgia
"La Lumbalgia es la principal causa de baja laboral en las oficinas. Su etiología es muy compleja, donde una prevención que afronte la columna lumbar desde varios factores, como [...]
Ejercicio 4: Movilidad y Recuperación del Tobillo
"La articulación del Tobillo en conjunto con los huesos del pie permiten una movilidad muy amplia que se pierde al sufrir un esguince de tobillo. Además un ligamento en [...]
Ejercicio 3: Recuperación de la Epicondilitis
"La Epicondilitis es el dolor en el codo por causa de un excesivo, repetitivo o incorrecto uso de la musculatura del antebrazo, debido a una falta de fuerza para [...]
Ejercicio 2: Prevención del dolor de cuello
"La Columna Cervical es un segmento de nuestro cuerpo muy sensible al sedentarismo y la postura prolongada en el tiempo. Los síntomas que más se expresan, más allá del [...]