“La Articulación TemporoMadibular (ATM) es la encargada de abrir y cerrar la boca, y está presente en los movimientos que involucren a ésta: masticar, respirar y hablar. Una disfunción de esta articulación puede suponer el origen de patología cervical o de cefaleas y migrañas tensionales.”

Sumario de los Ejercicios del vídeo:

  1. Movilización subocciptal.
    1. Mentón adelante- mentón atrás.  10 repeticiones.
  2. Movilizacion articulación ATM.
    1. Apertura de la boca. 8 repeticiones.
    2. Movilización lateral de la barbilla. 8 repeticiones.
  3. Automasaje. 2-5 minutos.
    1. M. Temporal
    2. M. Maseteros
  4. Estiramientos. 15-20 segundos
    1. Cara anterior del cuello
      1. Barbilla a la derecha y a la izquierda
    2. Escalenos.
2020-03-23T18:19:21+01:00