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Pilates Embarazadas 2014-05-01T11:05:42+01:00

Pilates Embarazadas

 

El método pilates es muy recomendado para las mujeres embarazadas, ya que además de hacer ejercicio, y estar en forma, consigue trabajar toda la musculatura profunda del abdomen y de la pelvis, siendo saludable tanto para la madre como para el bebé. Así, gracias a nuestros grupos de pilates embarazadas poco a poco la futura mamá irá preparando su cuerpo durante todo el proceso de embarazo y conseguirá la forma física necesaria para estar lista en el momento del parto.

Además consigue mejorar la postura, evitando el dolor de espalda, que es muy frecuente en las embarazadas por el peso de la barriga. También, ayudándose de los estiramientos de los músculos que se acortan durante el embarazo se produce una mejora en la estática de la espalda y de la pelvis. Se trabaja con especial cuidado el suelo pélvico, musculatura profunda responsable de la micción y la cual se resiente durante este período por un importante aumento de peso.

Al iniciar los movimientos desde un centro de estabilidad, combinado con un control apropiado de la respiración, se maximiza la estabilización del centro de la madre, antes y durante el embarazo, reduciendo al mínimo los riesgos en el ejercicio.

Una vez que se ha dado a luz, hay que recuperar la figura y para ello, el pilates es muy recomendado ya que de una forma progresiva se va alcanzando el objetivo: tener una figura como antes del parto y de una forma saludable.

Terapias

Nuestro trabajo consiste en tratar y abordar a la persona de forma global, utilizando y uniendo la terapia manual y las herramientas que nos brindan la fisioterapia y la osteopatía junto con las técnicas corporales que nos proporcionan el pilates y la reeducación postural. El objetivo final es conseguir que nuestro cuerpo no sufra dolor logrando así alcanzar un estado de bienestar físico-psíquico.

Pilates

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principio del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, basandose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga uniendo dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Artes Escénicas

Este centro nace también con la idea de promocionar la especialidad de fisioterapia en artes escénicas y de que tanto músicos y cantantes como bailarines y actores  conozcan todo lo que la fisioterapia puede hacer por ellos. Mi experiencia y contacto con el mundo de la música y el teatro me permiten entender las necesidades de estos profesionales y ofrecerles todas las posibilidades de tratamiento y prevención de lesiones.