«El Hombro es un conjunto de articulaciones donde muchos músculos trabajan en sinergia para realizar movimientos complejos. Son precisamente los tendones de estos músculos los que más patología muestran normalmente, por lo que el tratamiento se centrará en el fortalecimiento de estas estructuras. Además tendremos que trabajar de forma activa por mantener una buena movilidad del hombro.»

Sumario de los Ejercicios del vídeo:

  1. Movilidad. 10 repeticiones por ejercicio.
    1. Flexión de hombro (Brazo adelante).
    2. Extensión de hombro (Brazo atrás).
    3. Mano-nuca.
    4. Mano- espalda.
  2. Fortalecimiento con ejercicios isométricos. 3 series 10 repeticiones.
    1. Rotación interna.
    2. Rotación externa.
    3. Flexión de hombro.
    4. Abducción de hombro.
  3. Fortalecimiento con Theraband. 2 series 10 repeticiones
    1. Abducción de hombros.
    2. Rotación externa de hombros.
    3. Flexión de hombro.
    4. Movimiento en diagonal del brazo.
2020-03-23T18:52:22+01:00

Terapias

Nuestro trabajo consiste en tratar y abordar a la persona de forma global, utilizando y uniendo la terapia manual y las herramientas que nos brindan la fisioterapia y la osteopatía junto con las técnicas corporales que nos proporcionan el pilates y la reeducación postural. El objetivo final es conseguir que nuestro cuerpo no sufra dolor logrando así alcanzar un estado de bienestar físico-psíquico.

Pilates

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principio del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, basandose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga uniendo dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Artes Escénicas

Este centro nace también con la idea de promocionar la especialidad de fisioterapia en artes escénicas y de que tanto músicos y cantantes como bailarines y actores  conozcan todo lo que la fisioterapia puede hacer por ellos. Mi experiencia y contacto con el mundo de la música y el teatro me permiten entender las necesidades de estos profesionales y ofrecerles todas las posibilidades de tratamiento y prevención de lesiones.