«La Lumbalgia es la principal causa de baja laboral en las oficinas. Su etiología es muy compleja, donde una prevención que afronte la columna lumbar desde varios factores, como la falta de movilidad o de fuerza,puede jugar un papel primordial.»

Sumario de los Ejercicios del vídeo:

  1. Movilidad del segmento lumbar:
    1. Enrollarnos- crecer verticalmente. 8 repeticiones.
  2. Estiramientos. 15-20 segundos por cada lado:
    1. Isquiotibiales.
    2. Psoas.
    3. Piramidal.
  3. Fortalecmiento:
    1. Elevar la pelvis. 2 series x 8 repeticiones.
    2. Elevar pierna de lateral. 2 series 10 repeticiones.
2020-03-24T19:54:39+01:00

Terapias

Nuestro trabajo consiste en tratar y abordar a la persona de forma global, utilizando y uniendo la terapia manual y las herramientas que nos brindan la fisioterapia y la osteopatía junto con las técnicas corporales que nos proporcionan el pilates y la reeducación postural. El objetivo final es conseguir que nuestro cuerpo no sufra dolor logrando así alcanzar un estado de bienestar físico-psíquico.

Pilates

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principio del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, basandose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga uniendo dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Artes Escénicas

Este centro nace también con la idea de promocionar la especialidad de fisioterapia en artes escénicas y de que tanto músicos y cantantes como bailarines y actores  conozcan todo lo que la fisioterapia puede hacer por ellos. Mi experiencia y contacto con el mundo de la música y el teatro me permiten entender las necesidades de estos profesionales y ofrecerles todas las posibilidades de tratamiento y prevención de lesiones.